Anne karnındaki uğultuyu andıran beyaz gürültü veya hafif ninniler bebeğin kendini güvende hissetmesini sağlar.

Bebeklerin uykuya dalmasını kolaylaştırmak için uzmanlar şu yöntemleri tavsiye eder:

Düzenli bir uyku rutini, zor uyuyan bebeklerin biyolojik saatini düzenlemeye yardımcı olur:

Bebeği vücuda yakın taşımak, anne/babanın kalp atışını duymasını sağlayarak onu hızla yatıştırır. Uyku Düzeni Oluşturma Kuralları

Zor uyuyan ve ağlayan bebekleri sakinleştirmek için en etkili yöntem, fizyolojik ihtiyaçları karşıladıktan sonra güven veren, anne karnını andıran bir rutin oluşturmaktır. Bilimsel araştırmalar, ağlayan bir bebeği sakinleştirmek için , ardından yatağına yatırmadan önce 5-8 dakika kucakta oturarak beklemeyi önermektedir. Sakinleştirme ve Uykuya Geçiş Teknikleri

Bebeklerde Uyku Bozuklukları - İstanbul Çocuk Psikiyatri Kliniği

Bebekler hafif sallanma hareketleriyle ve güven veren yumuşak bir kundakla daha kolay sakinleşebilirler.