Hipnoza Еџi Autohipnoza ⇒

Înainte de a începe, decide ce vrei să obții (ex: "Vreau să fiu mai calm la birou" sau "Vreau să scap de pofta de dulce" ). Formulează o frază pozitivă, scurtă și la timpul prezent. Pasul 2: Găsește un spațiu liniștit

Spune-ți: "Când voi ajunge la 5, voi deschide ochii și mă voi simți complet treaz, plin de energie și excelent" . La 5, deschide ochii și întinde-te ușor. Autohipnoza - un instrument la indemana tuturor! Hipnoza Еџi autohipnoza

Acest ghid practic te va ajuta să înțelegi diferențele dintre cele două și cum să le aplici în siguranță. 🌀 1. Hipnoza vs. Autohipnoza Înainte de a începe, decide ce vrei să

Când simți nevoia, închide ochii și relaxează-ți corpul progresiv, de la tălpi până la creștetul capului. Pasul 4: Aprofundarea stării La 5, deschide ochii și întinde-te ușor

Acesta este momentul în care subconștientul este cel mai receptiv. Repetă fraza/obiectivul stabilit la Pasul 1.

care îți permit să accesezi resursele subconștientului pentru dezvoltare personală, reducerea stresului și schimbarea comportamentelor nedorite.

Pentru a intra mai adânc în starea hipnotică, folosește tehnica numărătorii inverse: Numără în gând de la 10 la 1.