BDT, çok geniş bir yelpazedeki psikolojik sorunların tedavisinde altın standart olarak kabul edilir. En sık kullanıldığı alanlar: Depresyon ve duygudurum bozuklukları.
Terapist ve danışan, sorunları tanımlamak ve hedeflere ulaşmak için bir ekip gibi çalışır; danışan kendi iyileşme sürecinde aktif bir rol üstlenir. BiliЕџsel DavranД±ЕџcД± Terapi Temelleri Ve
BDT'nin temelinde "burada ve şimdi" odaklılık yatar; yani geçmişten ziyade güncel sorunların çözümüne odaklanır. Diğer belirgin özellikleri şunlardır: BDT'nin temelinde "burada ve şimdi" odaklılık yatar; yani
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin olayları algılama biçimlerinin duygularını ve davranışlarını doğrudan etkilediği prensibine dayanan, yapılandırılmış ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir psikoterapi yöntemidir. 1960'larda Dr. Aaron Beck tarafından geliştirilen bu yaklaşım, bireyin işlevsiz veya çarpıtılmış düşünce kalıplarını tanımlayıp bunları daha gerçekçi olanlarla değiştirerek kalıcı bir iyilik hali sağlamayı hedefler. Temel İlkeler ve Yaklaşım Aaron Beck tarafından geliştirilen bu yaklaşım
Daha derinlemesine bilgi için Türkiye Psikiyatri Derneği rehberini veya Dergipark üzerindeki akademik makaleleri inceleyebilirsiniz.
Kişinin gün içinde yaşadığı stresli anlardaki düşünce ve duygularını kaydederek farkındalık kazanmasını sağlar.
Uygulamada hem zihinsel (bilişsel) hem de eylemsel (davranışçı) teknikler bir arada kullanılır: